Mijn burn-out – week 1

Met mijn blog, mijn situatie en mijn burn-out wil ik jullie graag meenemen in het leven van iemand met een burn-out. Hoe ontstaat het, wat gebeurt er met je maar vooral hoe kom je erbovenop. Wat ik vooral hoop jij uit mijn verhaal niet alleen herkenning haalt maar misschien ook wel handvatten en tips, om jezelf hier…

De schreeuwende leidinggevende/collega

Herken jij deze collega of leidinggevende ook? De schreeuwende, onvoorspelbare, onredelijke donderwolk. “Het ongeleide projectiel”. Sommige kunnen hier prima mee omgaan en lezen tussen het razen en tieren door. Andere zullen het zich persoonlijk aantrekken en door deze leidinggevende of collega op hun tenen gaan lopen, continu op hun hoeden zijn en zich niet meer prettig…

De perfecte cheesecake met frambozensaus

Een heerlijke cheesecake met een frambozensaus, daar kun je me ’s nachts voor wakker maken. De perfecte cheesecake klinkt al snel als lastig en veel werk maar niets is minder waar. Met mijn recept voor de perfecte cheesecake ben je, zonder de tijd dat hij in de oven staat (ca. 60 minuten), in ongeveer 35 minuten klaar….

De voordelen van kokosolie

Kokosolie, is het nou goed of slecht voor je? Zelf gebruik ik al ruim een jaar kokosolie, met mate.  Kokosolie kan op ontzettend veel manieren gebruikt worden. Niet alleen om te bakken, braden, frituren maar ook als massage olie, zonnebrandolie, oil pulling (om je mond/tanden te reinigen), haarmasker, lippenbalsem, energieboost. De energieboost is de reden…

Yoga

Zelf hou ik niet van groepslessen. Je zit vast aan tijden, het wordt een verplichting en met name bij yoga zijn er nogal wat verschillende varianten. Van zweverig tot de varianten waar ik gewoon niet lenig genoeg voor ben. Maar toen ik overspannen was wilde ik toch wel heel graag iets vinden waar ik even…

Makkelijke en snelle wrap hapjes

Als er visite komt vind ik het gewoon leuk om lekkere hapjes te maken. Maar je bent al druk met het hele huis extra poetsen, wat ik van mezelf overigens altijd een rare gewoonte vind want als alle visite weg is kan ik gewoon weer opnieuw beginnen. Maar goed, druk met poetsen, boodschappen, voorbereidingen, huis…

Zachte, zoete spare ribs met een pittige bite

Lekker maar fout eten, wij zijn dol op spare ribs en wanneer wij eters krijgen zijn “mijn” spare ribs een veel gevraagde maaltijd. Om de marinade goed in te laten trekken marineer ik ze zelf altijd de avond van te voren. Het is even een gekledder maar nadat ze ingewreven zijn met de marinade bewaar…

Afvallen met water, citroen en komkommer

Zelf wil ik graag altijd gezonder en biologisch leven maar dit is niet altijd even makkelijk. Oke, ik ben soms gewoon ook te lui om hier veel voor te doen. Maar dit simpele detox drankje gaat mij wel erg goed af! Wat heb je nodig: 2 liter water 1 komkommer 1/2 citroen Schil de komkommer…

Seks is gezond en goed voor je!

Samen genieten van seks is niet alleen goed voor je relatie maar het is ook nog eens super gezond! Calorieën verbranden Zelf heb ik een hekel aan sporten en doe daar dan ook niet aan. Op een hele goede en mooie dag wil ik heel soms lopend naar de supermarkt gaan, die is wel 2…

Hoe praat je samen over seks?

Samen praten over seks Met vriendinnen is dit altijd vrij gemakkelijk, maar met je partner over seks praten is vaak toch iets moeilijker. Zelf vind ik het moeilijk omdat je jezelf kwetsbaar op moet stellen en je partner natuurlijk ook. Maar eigenlijk is dat best raar, je deelt alles, je geeft jezelf al helemaal over tijden…